Yoga Nidra

 Yoga Nidra

Brengt een ongelooflijke kalmte, rust en duidelijkheid. Yoga Nidra is een van de aller diepste meditaties, waarin bewustzijn door de vele niveaus van het mentale proces wordt geleid naar een staat van opperste stilte en inzicht. De volgende voordelen kun jij jezelf schenken met Yoga Nidra. (zowel op de mat als in de Aerial doeken) Yoga Nidra;

-Verbetert je immuunsysteem, hart, brein en kwaliteit van slaap.
-Leer je je lichaam bewust te ontspannen
-Kalmeer je je zenuwstelsel
-Kom je in contact met je intuïtie
-Neem je écht even tijd voor jezelf
-Kom je in contact met dat deel van jezelf dat altijd intact is.

Hartslag en bloeddruk dalen tijdens Yoga Nidra. Je alertheid, concentratie en humeur verbeteren. Je krijgt meer energie waardoor vermoeidheid kan afnemen.

Wat is Yoga Nidra?

Yoga Nidra betekent Yogische slaap. Het is een staat van bewuste diepe slaap. In Meditatie blijf je in de Waakstaat van bewustzijn en focus je liefdevol op de mind terwijl je toestaan dat gedichtenpatronen, emoties, sensaties en beelden opkomen en weer weggaan. Echter, in Yoga Nidra verlaat je de waakstaat, ga je door de droomstaat heen om naar de diepe slaapstaat te gaan terwijl je wakker blijft.

© 2021

Thema door Anders Norén

Facebook
Instagram